Pojawianie się zmarszczek, utrata jędrności, odpowiedniego nawilżenia
czy jednolitego kolorytu skóry, to problemy, które najprawdopodobniej wraz z wiekiem, nie ominą żadnej z nas. Natomiast
procesy wpływające na te niekorzystne zmiany u każdego człowieka zachodzą w
innym tempie. Za starzenie się skóry odpowiada przede
wszystkim pojawiający się z wiekiem deficyt kolagenu. Jest to zjawisko zupełnie
naturalne, dlatego nie możemy go zahamować, możemy go jednak opóźnić lub
spowolnić. Na szczęście istnieje niezawodny sposób
na uzupełnienie ilości kolagenu w skórze, dzięki któremu znacznie dłużej możemy cieszyć się jędrną, gładką i promienną cerą.
Kolagen – dlaczego jest taki ważny?
Kolagen jest białkiem budulcowym, które
stanowi ponad 80% wszystkich białek w ludzkim ciele. Jest głównym składnikiem
substancji międzykomórkowej, znajdującej się m.in. w ścięgnach, więzadłach, mięśniach czy skórze,
której nadaje odpowiednie napięcie, jędrność i nawilżenie. Wraz z kwasem hialuronowym i elastyną, kolagen tworzy tzw.
biorusztowanie skóry, które można wyobrazić sobie jako stelaż podtrzymujący
tkankę łączną. Niestety nasz organizm w okolicach 25 roku życia powoli
przestaje produkować wystarczające ilości kolagenu, a ponadto
rozpoczyna się proces jego naturalnej degradacji. Jest to proces długotrwały,
postępujący wraz z wiekiem. Pierwszym z objawów są najczęściej drobne
zmarszczki wokół oczu, zwane zmarszczkami mimicznymi. Z upływem czasu stają się
one coraz głębsze, skóra staje się wiotka, cienka, często przesuszona, a
tzw. owal twarzy robi się wyraźnie zaburzony. Twarz zaczyna wyglądać na
zmęczoną i coraz trudniej jest nam ukryć swój
wiek pod makijażem.
Czy można zatrzymać proces starzenia?
Związana z wiekiem utrata kolagenu to naturalny proces, którego zatrzymać się niestety nie da. Można jednak znacznie go spowolnić. Na tempo procesów starzenia wpływ mają między innymi geny, hormony oraz tryb życia. O ile
na pierwsze dwa wpływ mamy niewielki, o tyle nasz tryb życia zależy tylko i
wyłącznie od nas. Stres, brak snu, zanieczyszczone powietrze, zła dieta, brak
aktywności fizycznej, palenie tytoniu czy nieodpowiedzialne korzystanie ze
słońca, to najwięksi wrogowie młodej skóry.
Pamiętając o tym, możemy łatwo jej pomóc
dłużej wyglądać pięknie.
Odbudowa kolagenu – czy to możliwe?
Nie możemy zatrzymać procesu degradacji kolagenu, ale możemy wpłynąć na tempo i stopień jego utraty, a także stymulować jego syntezę i
regenerację. Istnieje kilka promowanych przez ekspertów sposobów na uzupełnienie niedoborów kolagenu w skórze, lecz nie każdy jest tak samo skuteczny. Jednym z nich jest dieta
kolagenowa, która ma na celu zwiększenie spożycia produktów bogatych w kolagen. Do takich produktów
należą między innymi: galareta, żelatyna, skórki
i chrząstki zwierzęce, ryby, owoce morza i wodorosty, nabiał, jajka i mięso.
Bardzo ważne są również warzywa i owoce bogate w witaminę C -
niezbędną do syntezy kolagenu. Należą do nich cytrusy, kiwi, papryka czy
brokuły, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe, a także zioła i przyprawy
wspomagające syntezę kolagenu, takie jak kurkuma, imbir czy rozmaryn.
Dieta kolagenowa jest łatwa do zastosowania i nie wymaga rezygnacji z
ulubionych potraw, natomiast może być ona tylko wsparciem kolagenowym dla
organizmu.
Oprócz diety kolagenowej, do dyspozycji mamy również suplementy diety zawierające kolagen. Na rynku dostępnych jest wiele
preparatów z kolagenem w różnych formach: tabletki,
kapsułki, proszki, płyny czy żele. Często spotykanym i najbardziej pożądanym w
kontekście urody i gładkiej skóry typem kolagenu w
suplementach jest kolagen typu 1, który stanowi 90% białek
kolagenowych w skórze. Niektóre
preparaty mogą zawierać dodatkowe składniki wspomagające działanie kolagenu,
takie jak kwas hialuronowy, witamina C, biotyna czy koenzym Q10.
Do odbudowy kolagenu w skórze można także wykorzystać
odpowiednie kosmetyki i zabiegi. Zabiegi
estetyczne z kolagenem mają na celu pobudzenie produkcji własnego kolagenu lub
dostarczenie go z zewnątrz. Zabiegi z kolagenem mogą być inwazyjne lub
nieinwazyjne, zależnie od sposobu podania kolagenu. Przykładami takich zabiegów są między innymi mezoterapia igłowa, terapia światłem czerwonym, peelingi
chemiczne lub laserowe. Zabiegi estetyczne powinny być wykonywane przez
specjalistów w renomowanych gabinetach. Dzięki takim
zabiegom, możemy dostarczyć kolagen w potrzebne miejsce. Środki stosowane
doustnie ulegają metabolizmowi, a powstałe aminokwasy są rozkładane po całym
organizmie, nie koncentrując się na konkretnej okolicy.
Kolagen dla skóry, ale który?
Znając już możliwości odbudowy i dostarczania kolagenu do organizmu, warto
wiedzieć jaki jego rodzaj będzie najistotniejszy w kontekście urody, czyli
jędrnej i elastycznej skóry bez zwiotczeń, bruzd i
zmarszczek. Istnieje ponad 29 typów kolagenu o różnych
właściwościach, ale najważniejszym, odpowiadającym za odporność tkanek na
rozciąganie, jest wspomniany przy okazji suplementacji kolagen typu I, którego podstawową jednostką strukturalną jest tropokolagen typu I. To
właśnie ten rodzaj kolagenu ma wpływ na młody wygląd skóry, jej gładkość i
elastyczność. Stanowi on aż 90% białek kolagenowych w skórze, a ponieważ jest go najwięcej, to właśnie na jego dostarczeniu
powinnyśmy skupić się chcąc na dłużej zachować młody wygląd. Na szczególną uwagę zasługuje tu jego najmniejsza i podstawowa cząsteczka, czyli
tropokolagen typu I - prekursor dojrzałego kolagenu. Tropokolagen, jako
podstawowa forma kolagenu, dostarczony do organizmu z zewnątrz, działa odrobinę
inaczej niż dojrzały kolagen.
Suplementując kolagen w jego dojrzałej formie, musi on zostać rozłożony
na aminokwasy, aby działać regenerująco, ale niestety wpływa on tylko
na już obecne w tkankach włókna kolagenowe. Natomiast tropokolagen jest jego
podstawową formą, więc natychmiast wnika w
struktury biorusztowania, nie tylko je regenerując, ale także uzupełniając w
nim braki, mobilizując komórki zawarte w tkankach do
zwiększonej produkcji kolagenu. Tropokolagen działając jako biostymulator,
długofalowo wzmacnia „stelaż” twarzy, utrzymując między innymi odpowiednie
napięcie skóry i mięśni, co wpływa na zachowanie jej prawidłowego owalu, a także redukuje
lub zapobiega powstawaniu zmarszczek.
Tropokolagen znajdziemy np. w kremach, żelach czy produktach iniekcyjnych,
w postaci wzbogaconych o dodatkowe składniki koktajli do mezoterapii. Wśród substancji wspierających działanie kolagenu, na które warto zwrócić szczególną
uwagę, zasługuje m.in. glukonian
magnezu, który odgrywa ważną rolę w procesach dojrzewania
kolagenu czy kwas askorbinowy (wit. C) wpływający na dojrzewanie włókien
kolagenowych.
Kolagen niezależnie od wieku
Upływający czas nie musi oznaczać ziemistej, przesuszonej i zwiotczałej
cery. Pamiętajmy, że
dbając o higieniczny tryb życia i dostarczając
nawet bardzo dojrzałej skórze kolagen w odpowiedniej
formie, możemy czuć się pięknie i wyglądać młodziej w każdym wieku. Kolagen ze
względu na swoją skuteczność jest coraz bardziej popularny, dlatego warto
dowiedzieć się jak najwięcej o możliwościach jego uzupełniania i zaprosić go na
stałe do codziennej pielęgnacji naszej urody.