Wakacje w ciepłych krajach? Urlop w
górach czy nad polskim morzem? A może codzienny spacer lub zabawa na świeżym
powietrzu? Bez względu na to gdzie spędzamy czas, upalna letnia aura, pełne
nasłonecznienie i wysoka temperatura na zewnątrz mogą być wyjątkowo uciążliwe i
niebezpieczne dla dzieci - zarówno tych najmłodszych, jak i starszaków. Mimo że
taka pogoda teoretycznie sprzyja przebywaniu na świeżym powietrzu, warto
zwrócić szczególną uwagę na odpowiednie przygotowanie i zabezpieczenie dzieci
przed zagrożeniami powodowanymi wysoka temperaturą. Właściwe przygotowanie i sprawi, że letnie
miesiące bezpiecznie upłyną zarówno nam, jak i naszym pociechom w zdrowiu i wspaniałym
nastroju.
Odpowiednie ubranie
Przede wszystkim warto zwracać uwagę na materiały, z których wykonane są
dziecięce ubranka.
Należy wyeliminować tkaniny syntetyczne i te, które nie przepuszczają
powietrza. Najlepiej sprawdzi się bawełna, która pozwala delikatnej skórze
oddychać. Niemowlę, które pomyślnie przeszło okres werandowania nie potrzebuje
skarpetek ani czapeczki podczas upałów. Nie ma także konieczności okrywania go gdy
jest aktywne, jednak kiedy zaśnie, możemy przykryć malca tetrą lub ażurowym
prześcieradełkiem, gdyż podczas snu temperatura ciała niemowlęcia spada. Nie
opatulajmy go jednak szczelnie, bo bardzo łatwo doprowadzimy do przegrzania,
którego najczęstszym skutkiem są potówki.
Przegrzana skóra daje znaki
Potówki to małe krostki, które pojawiają się na skórze
dziecka w postaci drobnych czerwonych grudek wypełnionych płynem. Ich
występowanie związane jest najczęściej ze zbyt wysoką temperaturą dziecięcej
skóry, która nie potrafi odprowadzać kropelek potu. Potówki nie są groźne, ale
sygnalizują, że dziecko jest przegrzewane, a jego skóra potrzebuje częstszego
przewietrzania. To samo dotyczy odparzeń, które dużo częściej pojawiają się
latem, kiedy łatwo o przegrzanie skóry pod pieluszką. O ile potówki i
odparzenia da się dość łatwo wyeliminować odpowiednią pielęgnacją i higieną, o
tyle takie objawy, jak apatia, gorący kark, suche śluzówki, wymioty i dreszcze
mogą być symptomem o wiele poważniejszej dolegliwości i zwiastować udar słoneczny.
W takim przypadku należy niezwłocznie udać się z dzieckiem do szpitala.
Czysta woda i co jeszcze?
Dopajanie najmłodszych obrosło w
wiele mitów, szczególnie jeżeli chodzi o niemowlęta. Niemowlaka żywiącego się
wyłącznie pokarmem naturalnym nie trzeba dopajać nawet podczas upałów. Mleko
matki dostarcza mu dokładnie takiej ilości płynów, jakiej potrzebuje
rozwijający się organizm. Inaczej jest w przypadku maluchów karmionych mlekiem
modyfikowanym. Tutaj dopajanie może okazać się koniecznie zwłaszcza, jeśli
niemowlę rzadko siusia a jego kupki są twarde lub pojawiają się problemy z
zaparciami. Starszaki, zwłaszcza te ruchliwe wraz z potem tracą wiele
składników mineralnych, które wymagają uzupełnienia. Oprócz czystej wody możemy
dawać im do picia stuprocentowe soki owocowe bez dodatku cukru. Niestety, często
się zdarza, że maluchy niechętnie przyjmują napoje nawet podczas upałów,
dlatego zadaniem rodziców jest „przemycenie” jak największej ilości płynów do
diety dziecka.
Teoria zaleceń żywieniowych mówi, że dzieci powinny wypijać dziennie ok
100 ml wody na każdy z pierwszych dziesięciu kilogramów ciała, 50 ml na każdy z
kolejnych dziesięciu i 20 ml na każdy kilogram powyżej 20 kg.- Tłumaczy Katarzyna Barwińska –
ekspert firmy Holle, znanego producenta ekologicznych produktów dla dzieci i
niemowląt. Brzmi nieco skomplikowanie, więc dla
orientacji warto dodać, że dwuletnie dziecko ważące 13-14 kg powinno wypijać
nieco ponad litr wody. Dziecko 5-cio letnie o wadze bliskiej 25 kg powinien
natomiast pić ok 1,5 litra. Nie musi to być jednak wyłącznie czysta woda.
Posiłkujmy się sokami, zupami lub musami owocowymi. Te ostatnie są szczególnie
wygodne jeśli chodzi o okres wakacyjnych podróży i wycieczek. Musy są także
doskonałą propozycją nie tylko dla dwulatków, ale także dla dużo młodszych
dzieci a nawet niemowląt. Dostępne na rynku musy owocowe i warzywne w tubkach są
znakomitą witaminową przekąską. Uzupełniają poziom płynów oraz stanowią
zastrzyk energii dla ruchliwego szkraba. – dodaje ekspert Holle
Słoneczne zabezpieczenie – niemowlę, maluch i starszak
Aby uniknąć bardzo niebezpiecznego
dla zdrowia i życia dziecka udaru cieplnego, należy zadbać o jego ochronę przed
promieniami słonecznymi. Spacer
lepiej odłożyć na godziny poranne, kiedy powietrze jest rześkie, a słońce nie
operuje tak agresywnie, lub wybrać się na przechadzkę późnym popołudniem. Warto pamiętać o kremach, które
ochronią delikatną skórę dziecka. Wybierajmy te z filtrem mineralnym +50, który
nie wnika w naskórek, ale tworzy powłokę ochronną odbijającą promienie
słoneczne. Jest to szczególnie ważne podczas pobytu nad morzem, czy nad jeziorem,
gdzie promienie słoneczne odbijają się od tafli wody i jeszcze silniej atakują
skórę malca. Starszaka wyposażamy w czapeczkę z daszkiem lub kapelusz z dużym
rondem, a po ukończeniu 4. roku życia możemy rozważyć zakup atestowanych
okularów słonecznych. Jeśli chodzi o niemowlęta, kluczowy w ochronie
przeciwsłonecznej będzie wózek. Należy zwrócić szczególną uwagę na odpowiednią
osłonę przeciw wpadającym do wózka, rażącym promieniom słonecznym. Warto
zainwestować w parasolkę na elastycznym trzonku lub specjalną, łatwą w montażu
osłonkę na budę, które ochronią przed słońcem przy jednoczesnym zapewnieniu
dopływu powietrza. W żadnym wypadku nie powinno się przykrywać budki kocykiem
czy pieluszką! Szczególnie w wózku z gondolą to znacznie ogranicza dopływ powietrza,
tworząc wewnątrz wózka atmosferę „jak w termosie”.
Zdrowy rozsądek
Podczas upalnych dni należy zachować
szczególną ostrożność i nie lekceważyć wysokich temperatur. Zabezpieczając
odpowiednio dziecko troszczymy się nie tylko o jego komfort, ale także o
zdrowie, bezpieczeństwo a nawet życie. Rozwaga i dobre przygotowanie przed
spacerem, wycieczką czy jakąkolwiek formą spędzania czasu podczas gorącego lata
ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego i bezpiecznego funkcjonowania w czasie
upalnej aury.
Więcej dla maluszków na Holle.pl